Workshop | Stressmanagement, Resilienz & Burnout Prävention

Übermäßiger Stress ist eine der häufigsten Ursachen für psychische Erkrankungen und Burnout.

 

Menschen, die unter zu viel Stress stehen, laufen Gefahr, psychisch und körperlich zu erkranken und entsprechend an Leistungsfähigkeit zu verlieren.

 

Dies führt nicht nur zu Einschränkungen im Beruf, sondern auch zu privaten Problemen. Unser Workshop zu Stressbewältigung, Resilienz & Burnout-Prävention hilft Ihnen, Ihr Stressniveau zu senken und wirksame Maßnahmen zu erlernen, um Stress in Zukunft zu vermeiden.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

  • Alle, die sich gestresst fühlen oder unter Stress leiden und etwas dagegen tun wollen

Um was geht es in diesem Workshop?

  • Stressoren und Einfluss von Selbstwahrnehmung, Umfeld und Kultur auf persönlichen Stress
  • Physische und psychologische Stressprozesse und wie Sie damit umgehen können
  • Wirksame Methoden zur Vorbeugung von Burnout
  • Faktoren der persönlichen Resilienz und wie Sie diese in Ihrem Alltag nutzen können
  • Effiziente Methoden zum Stressabbau
  • Selbstmanagement und Selbsterkenntnis als Anti-Stress-Methoden
  • Organisation, Planung und Anpassungsmethoden zum Stressabbau
  • Persönliche Stressanalyse, um Ihr Stressniveau zu ermitteln und Ihre Ressourcen einzuteilen
  • Schnelle und einfache Übungen zum sofortigen Stressabbau

Wenn Sie an diesem Workshop teilgenommen haben, werden Sie...

  • besser mit Stress umgehen können und aktiv Stressfaktoren reduzieren können,
  • über geeignete Instrumente und Methoden verfügen, um Stress zu vermeiden und sich nach Stresszeiten zu regenerieren,
  • aktiv Ihre persönlichen Resilienzfaktoren aufbauen, um Burnout zu verhindern.

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung, um einen Workshop zu vereinbaren, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, und machen Sie einen Schritt in Richtung stressfreie Zukunft.

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Wir bereiten jeden Workshop individuell auf Ihre Anforderungen und die Bedürfnisse Ihres Teams vor und bieten die Workshops online, inhouse oder hybrid in Deutsch oder Englisch an.